運動或治療都沒有效果? 伸展拉筋後仍沒有放鬆? 試了很多方法都解決不了很快打回原形? 感覺不到任何伸展感覺? 不知道拉筋伸展方法是否正確?
Stretch Therapy™ 伸展治療
14天新手拉筋網上課程
消除身體繃緊
舒緩痛症，改善睡眠
只需 14 天! 每天 15 分鐘!
利用 14 天 每日 15 分鐘
建立 1 個健康習慣!
✅ 採用最簡單、易學但非常有效的動作，放鬆肌肉和筋膜!
✅ 大部份動作會在椅子上， 或最簡單的站/坐/躺姿勢進行，將學習門檻降到最低!
✅ 教你重新與身體連接溝通，學習放鬆繃緊不適部位!
✅ 助你重拾對身體活動的信心，感覺更年輕!
✅ 令你日常生活更加輕鬆自在!
✅ 易學秘訣助你減低日常壓力，舒緩情緒!
✅ 助你輕鬆入睡，改善睡眠質素!
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豐富內容!
共 36 段影片；教授 18 個動作、伸展原則及竅門、呼吸練習
全方位伸展： 脊柱 / 肩頸 / 胸膊 / 腰背 / 髖關節 / 臀部 / 前後腿 / 手臂 / 手腕 / 手掌
方法及技巧包括: 個人靜態 / 動態伸展拉筋、C-R 拉筋技巧
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2 x 25 分鐘 「Follow Along」伸展運動練習 (價值HK$800)
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Czon Wong
超過 16 年 教學經驗
教授總時數超過 10,000 小時
Stretch Therapy™ 伸展治療亞洲首位高級導師
跟隨 Kit Laughlin 深造學習伸展治療超過 500 小時
於各大企業及私人機構教授 「伸展治療」
在不同的傳播媒體上向大眾推介這個秘
擔任香港 adidas 專屬導師 (2016-2021)
適合對象
✔️ 沒有拉筋運動經驗
✔️ 想鞏固基礎或再進一步
✔️ 身體繃緊
✔️ 關節活動限制
✔️ 希望改善脊柱健康
✔️ 肩頸膊痛
✔️「滑鼠手」/ 「網球肘」
✔️ 腰酸背痛
✔️ 盆骨活動限制
✔️ 膝蓋 / 腳踝 / 腳掌不適
✔️ 雙腿肌肉繃緊
✔️ 不良身體姿勢
「伸展治療」Stretch Therapy™
就是你正在尋找的答案！
由澳洲著名伸展導師/作者 Kit Laughlin、及 Olivia Allnutt 研創， 有超過 35年歷史
一個全面的伸展和放鬆系統 - 包括簡單、易學及有效的伸展運動，再配以深層的精神放鬆技巧
教導你如何了解自己的身體、找到並消除身體活動的限制
助你發現什麼才最適合你的身體、和更能聆聽到你的身體每刻給你的訊息
引導你體驗並放開現代城市人過度的本能性保護機制 - 消除身體繃緊和精神緊張的源頭
適用於成年人 - 不論年齡、拉筋運動經驗和身體狀況
在全世界已經有超過 50,000 名學生證明了其成效
常見問題
Q. 我對於伸展拉筋運動完全零經驗也可以嗎？
A. 絕對可以！ 課程編排及伸展拉筋動作挑選均照顧到不同年齡及運動經驗人士，伸展治療 Stretch Therapy™ 著重身體感受及放鬆的感覺，同學不需擔心能否做到某個動作，或是否有足夠經驗參加。
Q. 我需要哪些器材？
A. 最基本需要一張瑜伽墊(或運動墊)。 如需要其他工具(例如瑜伽磚、 瑜伽帶、咕𠱸 、 按摩球等)， 有關課程的內容描述會額外註明。
Q. 課程是以什麼語言教學？
A. 課程是以廣東話教學， 配以中文書面語字幕。
Q. 有期限或觀看次數限制嗎?
A. 沒有期限或觀看次數限制，您可以無限重溫。
Q. 我有某些身體健康狀況， 適合參加「伸展治療 - 14 天 新手拉筋網上課程」嗎？
A. 請向你的主診醫生直接查詢你的狀況是否適合參加伸展拉筋運動。
Q. 在我的國家可以觀看「伸展治療 - 14 天 新手拉筋網上課程」 內容嗎?
A. 在全球大部分的國家都可以觀看，但如果您無法順利觀看，請與我們聯繫。
Q. 你們提供什麼付款方法?
A. Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners 等主要信用卡、PayPal。
FPS 轉數快、PayMe 以及香港本地銀行轉賬， 請電郵給予我們聯繫安排。
Q. 有免費試用期嗎？
A. 課程不設免費試用期。
Q. 我還有其他問題 / 我使用上遇到問題， 可以如何聯絡你們？
A. 你可電郵至 support@czonwong.studio (如果你已經參與課程， 請使用或註明登記的電郵地址)。