只需要坐喺張凳度,跟住做 3 分鐘簡單嘅肩頸拉筋動作,就可以幫你放鬆肩膀同頸部,預防頸緊膊痛!👍🏻
呢套肩頸伸展動作超簡單,拉筋效果即刻感受到,仲可以當作伸展治療用嚟放鬆身體。
完成之後,你可以感覺下邊個位放鬆咗,肩頸有冇舒暢啲呢?
做緊肩頸拉筋嘅時候,慢慢嚟,專注每一個伸展動作,感受下拉筋帶嚟嘅變化 ❤️ 肩膀同頸部會隨住每次嘅伸展治療變得越嚟越靈活,舒適感自然會上升。
記住啦:習慣決定成效,經常做拉筋伸展係保持健康嘅方法!大家都可以擁有健康嘅身心,一齊堅持做肩頸拉筋,令自己感覺更加輕鬆靈活 💪🏻😄
Czon ❤️
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