【拉筋運動】你有冇成日用手機電腦...？
- czonwong
- 2024年9月8日
- 讀畢需時 1 分鐘
如果你係上班族或者成日用電腦、電話，應該都經常覺得肩膀、頸部、手臂同胸口好繃緊，甚至有時頸梗膊痛 😅
今次我會教大家伸展治療點樣利用張枱去伸展胸口、肩膀、手臂，甚至伸展到肋骨同腹部，改善寒背，放鬆肩頸，拉筋之後等你晚晚都訓得更好！
拉筋記住慢慢嚟，專心做好每個拉筋動作，感受伸展後身體既變化 ❤️
最後想提醒大家：一切都係習慣嘅累積，練習會帶來進步，健康嘅身心係每個人都可以擁有嘅！一齊努力 💪🏻😄
⭐️⭐️⭐️ PS：拉筋方面有任何問題記得問我！
Czon
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