【伸展治療】起身床上先做拉筋伸展 擺脫肩頸腰背痛

【伸展治療】睡覺時身體很容易長時間保持一個姿態，起身就有一種周身痠痛的感覺，就算有足夠睡眠還是感覺很攰，還會感到有些痛，伸展治療導師 Czon 今日就分享一些拉筋動作，可以在下床前做一些伸展拉筋，令身體回復狀態，將痛感趕走！

Credit: U Magazine