【伸展治療】 上星期我介紹咗一個肩關節靈活度測試俾大家試吓， 今個星期我會教大家幾個Stretch Therapy™ 伸展運動嘅動作，可以幫你拉筋改善肩關節靈活度！ 做完記住感受下身體 ， 睇吓之前“卡住”嘅部位有冇輕鬆左?...

【伸展治療】 係唔到一分鐘時間，你可以通過呢個測試，知道你嘅肩關節靈活度 。 留意你身體嘅感覺，注意邊一個部位感覺“卡住”，邊一個部位有多d 嘅自由度。我下個週末會發布 Stretch Therapy™ 伸展運動嘅影片， 可以幫你拉筋改善肩關節靈活度！...

【伸展治療】又想對腳靈活啲無咁梗，又想練蜜桃臀令腿臀結實有力？ 只要 5 分鐘時間就可以滿足晒你既願望，一齊黎跟住做啦！ 每個動作Keep住做 30秒 - 1分鐘 慢慢做好每個動作，好好感受身體 -------------------------------------...

【伸展治療】髖關節靈活性訓練 + 劈腳伸展，訓低起身無難度！仲可以抺埋地 🤣🤣🤣 玩多啲啦大家，咁先會身體健康架！💪💪😊 ---------------------------------------- 🌟 更多教學... 👉...

【伸展治療】坐得多好容易會覺得肩頸攰，腰酸背痛，今次同大家分享4個好容易做嘅伸展拉筋運動動作，只要一張櫈同書枱， 就可以解決肩頸＋腰背痠痛問題， Work From Home 坐耐左都無問題啦！ ---------------------------------------...