我喺呢度分享 3 個簡單嘅伸展治療練習（每個拉筋技巧一個），等你哋試下拉筋放鬆！

如果你係上班族或者成日用電腦、電話，應該都經常覺得肩膀、頸部、手臂同胸口好繃緊，甚至有時頸梗膊痛 😅 今次我會教大家伸展治療點樣利用張枱去伸展胸口、肩膀、手臂，甚至伸展到肋骨同腹部，改善寒背，放鬆肩頸，拉筋之後等你晚晚都訓得更好！...